In der Hektik des Alltages bleibt oft wenig Zeit, selbst Energie zu tanken und zur Ruhe zu kommen. Genau das ist aber wichtig, um neue Kraft und Kreativität zu schöpfen. Yoga hilft Dir dabei.

Die Turnabteilung des TV Knielingen bietet dienstags und mittwoch abends einen Yoga-Kurs an, in dem Du mit Asanas des Hatha-Yoga wieder in Deine Mitte ankommst. Zudem finden hin und wieder Yoga-Workshops zum Schnuppern und Vertiefen statt.

Kursleitung und Ansprechpartnerin:

Claudia Zoller, Ausbildung DTB Kursleiterin Yoga, Tel. 0170/2332204 claudia.zoller@gmx.de

donnerstags 11.00 – 12.00 Uhr

Jeder Kurs hat eine Dauer von 10 Stunden. Es kann jederzeit eingestiegen werden!

Ansprechpartnerin:
Sonja Stofer, Tel. 0152/03458921

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Zeit und Ort: Donnerstag, 9:00 Uhr im Gymnastikraum

Bodystyling ist ein Ganzkörpertraining. Nach einem intensiven Aufwärmtraining trainieren bzw. kräftigen wir mit Kleingeräten wie Hanteln, TheraBand, Stab oder SwingStick unseren Körper von Kopf bis Fuß. In dieser Stunde kommt kein Bedürfnis zu kurz!

Egal ob du Rückenschmerzen lindern oder vorbeugen, Problemzonen straffen, Ausdauer verbessern oder einfach nur Spaß an Bewegung haben möchtest; bei uns bist du genau richtig.

Jeder ist bei uns Willkommen!

Bitte mitbringen: Hallenschuhe, Handtuch, ggf. etwas zu trinken

Kursgebühr: Mitglieder 10€, Nichtmitglieder 40€ für 10 Übungstunden. Einstieg jederzeit möglich.

Kontakt: Bettina Exß, Tel. 0170 – 24 36 18 6

In dieser Gruppe haben wir leider keine Plätze zur Verfügung.

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Mittwoch: 16.15 Uhr bis 17.15 Uhr

Hallenteil 1

Ansprechpartnerin: Jessica Hellmann

Derzeit ist das Eltern-Kind Turnen leider vollständig ausgelastet, weshalb wir aktuell keine Kinder aufnehmen können.

Um noch mehr Kindern und Eltern die Möglichkeit auf ein Eltern-Kind Turnen zu bieten suchen wir händeringend noch Helfer!

Wenn Sie Interesse haben uns zu unterstützen, können Sie sich jederzeit gerne bei der Abteilungsleitung Turnen melden!

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In dieser Gruppe haben wir leider keine Plätze zur Verfügung.

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Mittwoch: 15.15 Uhr bis 16.15 Uhr

In unserer Gruppe geht es hauptsächlich darum, den Kindern das erstmalige Erobern der Turnhalle ohne ihre Eltern so interessant wie möglich zu gestalten, in dem wir – Freude und Spaß an der Bewegung vermitteln
– auf den natürlichen Bewegungsdrang der Kinder eingehen und sie dadurch Bewegungssicherheit erlernen
– die motorischen Fähigkeiten und Fertigkeiten erproben lassen, entwickeln und erweitern
– Bewegungs- und Wahrnehmungserfahrung an und mit Geräten und unterschiedlichen Materialien sammeln
– Durch das „Miteinander“ Sozialkompetenz vermitteln und die Kinder in ihrer Persönlichkeits- entwicklung unterstützen
– einfache (Spiel) Regeln erlernen
– die Kinder auffordern, sich mit ihrer ganzen Persönlichkeit in die Gruppe einzubringen
– Raum für Experimente und Entfaltungsmöglichkeiten bieten

Eine typische Stunde sieht folgendermaßen aus:

Begrüßung im Kreis mit Einstieg ins Thema, Erwärmung meist mit Bewegungsliedern, Hauptteil je nach Stundenthema mit und ohne Geräteaufbauten, Schlussteil meist mit Spiel und einer kleinen Entspannung

Ansprechpartnerin:

Sandy Langfeld

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Donnerstag: 15.00 Uhr bis 16.30 Uhr

In unserer Gruppe geht es hauptsächlich ums Klettern, Balancieren, Rollen, Springen, Schleichen. Wir benutzen dabei Geräte wie Kästen, dicke Matten, Sprossenwände, Sprungbretter, Bälle und viele andere.

Spielerisch gehen wir mit den Kindern auf Piratenabenteuer, in den Zoo, zur Feuerwehr und vieles mehr. Mitzubringen sind Turnhose, T-Shirt und rutschfeste Schläppchen.

Ansprechpartnerin:
Andrea Löwer, Tel. 4703838

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Dienstag: 17.15 – 18.45 Uhr (außer in den Schulferien)

In unserer Gruppe geht es hauptsächlich um das Heranführen der Mädchen an das Gerätturnen, was nicht heißen soll, dass wir uns immer strikt an vorgeschriebene Übungen halten. Im Vordergrund stehen „Basics“ wie Schulung von Koordination, Schnelligkeit, Kraft, Reaktionfähigkeit und Dehnungsfähigkeit.

Eine typische Stunde sieht folgendermaßen aus:
Am Anfang der Stunde steht eigentlich immer ein Laufspiel zum Anheizen des Kreislaufes. Die restliche Erwärmung richtet sich nach den folgenden Vorhaben. Mal stehen Geschicklichkeitsparcours auf dem Programm, oft wird an Balken, Boden, Barren oder Kasten geturnt, auch die guten alten Ringe bleiben nicht ungenutzt – kurz, es wird sogenanntes Freies Turnen praktiziert. Wenn allerdings ein Kinderturnfest ansteht, werden fleißig kleine Übungen einstudiert! Aber Spiel und Spaß kommen in dieser Stunde eigentlich nie zu kurz!

Ansprechpartnerin:
Andrea Löwer, Tel. 4703838

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Mittwoch: 17:30 Uhr bis 19:00Uhr

Das Trainingsprogramm für Mädchen der 3. und 4. Klasse beinhaltet die Grundelemente am Boden, Balken, Sprung und Reck. Die Grundelemente werden durch unterschiedliche Stationen erlernt. Nach der Erlernungsphase werden die geübten Elemente vertieft und verbessert, so dass zum Schluss jedes Mädchen die erlernten Elemente alleine und selbständig turnen kann. Natürlich dürfen Geschicklichkeits- , Mannschafts- und Fangspiele nicht fehlen.

Ansprechpartner:
Sarah Kiefer, Tel. 0177/3747 258
Sandra Kas, Tel. 0171/7950 880

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